ホットヨガに慣れてくると、レッスン１本受講では「物足りなさ」を感じることはありませんか？物足りなさを感じたら、ぜひ、2本受講をおススメします！！レッスン終了後に決まり文句のように発せられる「次も受講する方はマットをそのまま敷いておいて下さい」の意味を考えてみても2本連続受講する人は普通にいます。レッスン後にスタジオ内を見渡してみると数枚のマットがそのままになっているのを見かけたことはありませんか？
今回は、体験談も踏まえて1日2本連続受講の３つのメリットと注意点をまとめました☆
LAVAで１日2本連続受講の３つのメリット
まず、最初に１日2本連続受講の３つのメリットは下記の通りです
・ダイエット効果が高まる
・リラックス効果が高まる
・2本目終了時の爽快感・達成感の倍増する
1日2本受講することにより、ダイエット効果、リラックス効果が得られます。その際に大事になってくるのは、レッスンの組み合わせです。LAVAではレッスンの強度を1.5〜5段階に分けて分類しています。
数字が高くなるほど強度が強く運動量も多くなります。おすすめは、1本目がアクティブ系で2本目をリラックス系のレッスンを選択することです。リラックス系を2本目にすることでクールダウンでき無理せず2回連続受講できます。
2回連続受講の最大のメリットは、1回受講では味わえない「爽快感・達成感」が全身から沸き上がります。「やり切った感」にとても満足できます。また、2本受講当日は「睡眠の質が向上」します。
LAVAで1日2本連続受講の注意点
ですが、１日2本連続受講の注意点もあります。それは、「無理をしない」ということです。体調管理はとても大切です。2本連続受講の予約をしていても、1本目終了時に疲れてしまったら、その時点で2本目のキャンセルは可能です。
私自身、疲れてしまい2本目のキャンセルを伝えた時はフロントの方は笑顔で対応して下さいました。もちろんその後のキャンセルペナルティーもありませんでした。疲れた時は、迷わずキャンセルしましょう。
LAVAで1日2本受講する方法と手順
LAVAでは1日に受けられるレッスンに回数制限があります。LAVAのレッスンを追加料金なしで1日2回受けるには、マンスリーメンバー・フリーの会員になる必要があります。
マンスリーメンバー・フリーは、全店舗利用可能で通い放題のプランです。通い放題と言っても、1日2回までしかレッスンを受けることができません。フルタイムで全ての営業時間内で利用できます。
マンスリーメンバー・フリー会員以外は、1日2回レッスンを受けることができません。ですが、追加料金（1回券を購入）を支払うことで1日2回レッスンを受けることができます。
マンスリーメンバー・フリー
１日２回
１日２回レッスンを受けることができるので追加料金は発生しません。
その他のマンスリーメンバー会員
※マンスリメンバー・ライトとマンスリーメンバー・４会員があります。
１日１回
１日１回のレッスンしか受けることができないため、追加料金がかかります。
１回券（当日券）は店舗により料金が異なり、3,100円～3,500円です。
まとめ
LAVAで1日2本レッスンを受講している人のほとんどが、マンスリーメンバー・フリーのコースの方々です。２本受講を検討されるならマンスリーメンバー・フリーのコースがお得です。また、記事内にも記載しましたが2本目は「無理をしない」事が基本です。
2回連続受講では、レッスン後に「爽快感」と「達成感」をより多く味わえます。もし、１本で物足りなさを感じたら、2本連続受講はおススメです。１度挑戦してみて下さい♪
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