美容面や健康面のメリットから、人気の高いヨガ。今回、「日本のヨガマーケット調査」の調査結果から、ヨガ初心者が参考になるヨガを始めた動機と年代についてまとめましたのでレポートします☆
ヨガを始めた動機
ヨガを始めた動機で高かったもの10コを下記に順に記載します。
１、体の柔軟性を高めるため （女性：32.1％、男性：20.3％）
２、運動不足を解消するため （女性：30.3％、男性：18.8％）
３、体調を整えるため （女性：23.2％、男性：20.3％）
４、美容・体型維持のため （女性：21.1％、男性：7.9％）
５、ストレス発散・リラックスのため （女性：20.0％、男性：14.9％）
６、ダイエットのため （女性：18.4％、男性：6.4％）
７、体力をつけるため （女性：16.9％、男性：19.3％）
８、筋力をつけるため （女性：13.7％、男性：7.4％）
９、楽しそうだったため （女性：8.1％、男性：2.5％）
１０、生活のリズムを整えるため （女性：7.6％、男性：9.4％）
ヨガを始めた動機で高かったのは「体の柔軟性を高める」「運動不足解消」「体調を整える」でした。女性は「美容・体型維持」も期待していることがわかりました。確かに、女性は「ダイエット」効果を期待して始めるという声はよく聞きます。ヨガには、全身の引き締め、代謝アップ、暴飲暴食の抑制など、ダイエットにつながるさまざまな効果が期待できるからです。
ヨガを始めた年代
ヨガをはじめた年代は、男女ともに、20～30代が大半を占めています。
１０歳未満 （女性：1％、男性：4％）
１０代 （女性：7％、男性：16％）
２０代 （女性：33％、男性：30％）
３０代 （女性：25％、男性：24％）
４０代 （女性：16％、男性：15％）
５０代 （女性：14％、男性：7％）
６０代 （女性：5％、男性：4％）
はじめた年代は20～30代が多いですが、ヨガは20代～60代まで幅広い年齢層の方がされています。20～30代から継続的に続けられている方や、40代、50代になって時間に余裕ができ、ヨガを始められる方もいます。特に体調が変化し始める40代50代の方も多く、カラダを整える目的でヨガをされています。ヨガは、年齢関係なく始められるものです。それぞれの年齢や性別、目的に合わせて行えるのがヨガです。少しでもヨガに興味を持ったら、まずはレッスンを体験がおススメです。いくつになってもヨガインストラクターだって目指すこともできるようです！
まとめ
今回の「ヨガジャーナル日本版調査」から、実際に「ヨガを始めた動機と年代」がわかってきました。ですが、結局のところ、ヨガはどんな理由で始めてもいいものです。
そして、ヨガは、年齢関係なく何歳からでも始められるものです。気になったらまずはまずはレッスンを体験してください！
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